間食は大敵！！

今回は、Dr.大橋が担当させていただきます。

さて・・・みなさんは間食をよくしてませんか？
ご飯を食べた後もダラダラと、お菓子やジュース・コーヒーなどを頻繁に摂っていると虫歯や歯周病が悪化してしまうことをご存知ですか？

食事の後、歯垢の下で、歯はごくごく小さな虫歯になっているのですが、何も食べていない時に唾液によって治されていくという減少があるそうです。
しかし、せっかく唾液によって虫歯が治ろうとしているのに、砂糖の入ったお菓子などを摂ってしまうと、本当の虫歯になっていってしまうのです。

歯周病においても、間食を摂れば摂るほど歯の周りに歯垢がついてしまい、悪化していくのはわかりますよね？
簡単にいうと、頻繁に間食を摂るということは、口の中のバイキンにそれだけ餌を与えてしまってるのと同じことでもあるのです。

虫歯や歯周病にならないためにも、まずは間食をできる限り控えましょう。
そのためにも３食しっかりと食事をとり、どうしても間食を摂る時には、メリハリをつけて摂るようにしましょう。

そうすれば、お口の中だけでなく体調も変わってくると思いますよ。